PANDUAN MENULIS RINGKASAN UNTUK KEGUNAAN MENENGAH RENDAH(EDISI NOTA KEMAS KINI &TAMBAHAN)

TIPS BELAJAR RINGKASAN 

1. Mesti mencari 5 isi penting berdasarkan kata kunci soalan dalam petikan. 

2. Gabungkan isi tersebut dengan penanda wacana yang baik. 

3. Ingat JANGAN ambil ayat huraian dan contoh. 

4. Pastikan murid menggunakan bahasa yang gramatis dan betul. 

5.Bagi pelajar pandai boleh tulis dalam bentuk ayat pasif dan ayat songsang selagi tidak mengubah maksud asal petikan.

Item Contoh – Ringkasan[ masa  dicadangkan:15 minit]

 Baca petikan di bawah dengan teliti. Berdasarkan petikan tersebut, tulis ringkasan tentang cara-cara menjaga kebersihan diri. Panjang ringkasan anda hendaklah antara 80 hingga 100 patah perkataan. Anda digalakkan supaya menggunakan ayat sendiri tanpa mengubah maksud asal petikan.

Kebersihan dan penjagaan diri sangat penting kepada semua orang, khususnya golongan remaja. Hal ini dikatakan demikian kerana semasa proses akil baligh, kulit remaja yang aktif akan mengeluarkan peluh yang berlebihan sehingga mengakibatkan liang folikel tersumbat. Apabila hal ini berlaku, kulit remaja yang sensitif akan mudah berjerawat. Oleh itu, remaja perlulah menitikberatkan aspek kebersihan diri, terutamanya penjagaan muka.

Remaja hendaklah mencuci muka dengan kerapnya bagi memastikan wajah sentiasa bersih①. Amalan ini bertujuan untuk menghilangkan minyak dan habuk yang terampai pada pori-pori kulit muka. Remaja perlu bijak memilih produk penjagaan muka yang sesuai supaya tidak mengalami gejala alergi dan kerengsaan②. Pemilihan barangan penjagaan diri yang sesuai juga penting bagi menjamin kebersihan dan penampilan diri yang sempurna. Sesetengah remaja menggunakan penyental dan pelembap muka untuk mendapatkan wajah yang bersih dan berseri③. Kaedah ini juga dapat membaharui sel-sel kulit mati. 

Selain itu, pengeluaran peluh yang berlebihan dan perubahan hormon dalam diri remaja juga menyebabkan masalah bau badan. Oleh hal yang demikian, remaja mestilah bijak memilih pewangi badan dan produk antipeluh yang sesuai. Remaja juga perlu menitikberatkan penjagaan mulut dan tatarias diri④. Hal ini dapat meningkatkan keyakinan diri remaja dan disenangi oleh rakan-rakan. Amalan menjaga kebersihan diri mestilah dilaksanakan setiap masa supaya kita terhindar daripada sebarang penyakit. Di samping itu, remaja harus memastikan rambut mereka bersih dan berpakaian kemas⑤.

Sebagai golongan yang diharapkan untuk mencapai aspirasi negara, remaja bukan sahaja perlu berpendidikan dan berkeperibadian tinggi, bahkan perlu juga sentiasa bersih, rapi dan berketerampilan.

     (Dipetik dan diubahsuaikan daripada

Halaman 4, Buku Teks Tingkatan 1, KSSM, Dewan Bahasa dan Pustaka)

PANDUAN MENJAWAB RINGKASAN

1.         Untuk mengenal pasti isi penting, calon hendaklah merujuk arahan soalan.

 Contohnya jika soalan mengkehendaki  calon menyatakan langkah-langkah

 / cara  mengatasi / kaedah-kaedah biasanya kata kunci yang  boleh

 membantu calon ialah perkataan berikut:

·         perlu

·         harus

·         patut

·         mesti

·         hendaklah

·         kata bantu + kata kerja (contoh:harus memastikan,mesti mengawal)

·         kata kerja + perkataan/ayat yang menjurus kepada isi jawapan

·         kata sendi + kata kerja (contoh: untuk mendapatkan,bagi mengatasi,untuk merawat)

 

Untuk soalan yang mengkehendaki calon menyatakan punca-punca/ faktor-faktor biasanya kata kuncinya ialah:

·         kerana

·         sebab

Untuk soalan yang mengkehendaki calon menyatakan kesan-kesan / kelebihan/ kepentingan/keburukan biasanya kata kuncinya ialah:

·         dapat

·         boleh

 

2.         Pelajar dicadang menggariskan jawapan yang dikenal pasti kemudian menuliskan nombor isi  pertama,kedua dan seterusnya dalam bahan petikan/dalam soalan.Tujuannya isi yang dikenal pasti cukup 5 isi dan nampak lebih tersusun.

3.         Bagi tujuan latihan dan pembelajaran pelajar digalakkan untuk menyenaraikan 5 isi yang didapati kemudian barulah boleh memulakan penulisan lengkap ringkasan.Bagi tujuan peperiksaan pelajar dicadangkan hanya menggariskan isi penting dikenal pasti sahaja.

Penyenaraian 5 isi penting yang diperoleh dalam bahan petikan contoh seperti berikut:-

i)                    Remaja hendaklah mencuci muka dengan kerapnya bagi memastikan wajah sentiasa bersih.

ii)                  Remaja perlu bijak memilih produk penjagaan muka yang sesuai supaya tidak mengalami gejala alergi dan kerengsaan.

iii)                Sesetengah remaja menggunakan penyental dan pelembap muka untuk mendapatkan wajah yang bersih dan berseri.

iv)                Remaja juga perlu menitikberatkan penjagaan mulut dan tatarias diri.

v)                  Di samping itu, remaja harus memastikan rambut mereka bersih dan berpakaian kemas.

 

 

4.         Seterusnya  untuk memulakan ringkasan calon haruslah memulakan dengan

             menulis ayat pendahuluan. Ayat pendahuluan mestilah dibina berdasarkan arahan     

soalan. Contohnya:

Cara-cara menjaga kebersihan diri [ kehendak soalan ] ialah/termasuklah ...

_________________________________________________________________

* Cadangan kata kunci soalan iaitu cara-cara boleh ditukarkan dengan perkataan atau ayat yang sama maksudnya. (Langkah-langkah menjaga kebersihan diri termasuklah...)

5.         Seterusnya untuk memulakan penulisan isi, calon hendaklah memasukkan

penanda wacana pada permulaan ayat bagi setiap isi yang telah dikenal pasti

berdasarkan petikan bermula dengan isi kedua.

Senarai penanda wacana:

-          Biarpun demikian                                        -     Oleh sebab itu

-          Di samping itu                                             -     Sehubungan dengan itu

-          Selanjutnya                                                 -     Selain itu

-          Lebih-lebih lagi                                           -     Tambahan pula

-          Meskipun demikian                                     -     Walau bagaimanapun

-          Namun begitu                                              -     Walaupun begitu

-          Oleh itu                                                       -     Untuk itu

-          Bukan itu sahaja                                          -      Umumnya

-          Seterusnya                                                   -      Akhir sekali

Pilihan penanda wacana untuk pelajar  HALUS

·         Selain itu                            * S - Saya

·         Seterusnya                         * S - Suka

·         Selanjutnya                        * S - Sebab

·         Di samping itu                   * D - Dia

·         Akhir sekali                       * A - Anggun

 Contoh Penulisan Lengkap Ringkasan dan Jawapan Cadangan

Cara-cara menjaga kebersihan diri ialah remaja hendaklah mencuci muka dengan kerapnya bagi memastikan wajah sentiasa bersih. Selain itu, remaja perlu bijak memilih produk penjagaan muka yang sesuai supaya tidak mengalami gejala alergi dan kerengsaan. Di samping itu, sesetengah remaja menggunakan penyental dan pelembap muka untuk mendapatkan wajah yang bersih dan berseri. Seterusnya, remaja mestilah bijak memilih pewangi badan dan produk antipeluh yang sesuai. Bukan itu sahaja, remaja juga perlu menitikberatkan penjagaan mulut dan tatarias diri. Tambahan pula, remaja juga perlu menitikberatkan penjagaan mulut dan tatarias diri.

                                                                                               (85 patah perkataan) 

Latihan i:– Ringkasan

            Baca petikan di bawah dengan teliti dan tulis sebuah ringkasan tentang kelebihan budaya membaca dalam kalangan masyarakat. . Panjang ringkasan anda hendaklah antara 80 hingga 100 patah perkataan.  Anda digalakkan menggunakan ayat sendiri tanpa mengubah maksud asal petikan.

 

             Budaya membaca dalam kalangan masyarakat kerap menjadi bahan perbincangan ahli akademik dan pemimpin negara. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa budaya membaca dalam masyarakat masih rendah. Lantaran itu, isu ini tidak boleh dipandang ringan oleh masyarakat. Sebenarnya terdapat beberapa kebaikan budaya membaca kepada masyarakat.

            Melalui pembacaan seseorang itu dapat menambahkan ilmu pengetahuan tentang sesuatu perkara  dan dapat mengetahui peristiwa-peristiwa yang berlaku di seluruh dunia. Hal ini bersesuaian dengan peribahasa ‘Membaca Jambatan Ilmu’. Sesungguhnya terdapat banyak bahan bacaan yang boleh dibaca oleh masyarakat  seperti surat khabar, majalah dan buku-buku.

            Melalui pembacaan juga kita dapat menambahkan perbendaharaan kata. Dengan perbendaharaan kata yang banyak, seseorang akan lebih berupaya bercakap dengan lancar mengenai sesuatu perkara. Melalui pembacaan juga, seseorang akan mudah menguasai sesuatu bahasa. Seseorang pelajar juga akan dapat memahami sesuatu tajuk atau kandungan sesuatu tajuk atau kandungan mata pelajaran dengan baik jika pelajar banyak membaca atau mengulang kaji pelajaran. Hal ini secara tidak langsung membolehkan seseorang pelajar lulus dengan cemerlang dalam peperiksaan. Di samping itu, budaya membaca membolehkan seseorang memenuhi masa lapang dengan aktiviti yang berfaedah. Masa lapang ialah masa senggang antara dua pekerjaan. Masa lapang yang tidak digunakan dengan baik akan merugikan diri seseorang. Sebagai contoh, kita boleh membaca ketika menunggu bas atau kereta sewa. Penggunaan masa lapang yang efisien membolehkan seseorang mendapat faedah yang banyak.

            Budaya membaca yang ada dalam masyarakat juga akan dapat memajukan negara. Hal ini dikatakan demikian kerana rakyat yang berilmu pengetahuan akan membangunkan negara dengan cepat. Oleh itu, tidak dapat dinafikan budaya membaca banyak faedahnya kepada rakyat dan negara dan budaya ini perlu dipupuk sejak pelajar di bangku sekolah lagi.

 

 

ARAHAN: SILA KENAL PASTI ISI-ISI PENTING DAN KEMUDIAN SENARAIKAN ISI TERSEBUT.

A)    Isi-isi  penting latihan ii ( isi 1 telah diberi )

1. Dapat menambahkan ilmu pengetahuan tentang sesuatu perkara

2. Dapat mengetahui ___________________________________________________.

3. Kita dapat _________________________________________________________ .

4. __________________________________________________________________.

____________________________________________________________________.    

5. __________________________________________________________________.

6. __________________________________________________________________

____________________________________________________________________

7. __________________________________________________________________

    __________________________________________________________________

8. __________________________________________________________________

    __________________________________________________________________

 

B) Daripada 8 isi penting di atas pilih mana-mana 5 isi sahaja untuk  para pelajar menulis ringkasan yang lengkap dalam satu perenggan sahaja. Sila buat ringkasan anda dalam buku latihan.

 

SKEMA RUMUSAN UNTUK LATIHAN 1 & 2 BAHASA MELAYU PT3 BAHAGIAN C

 Ahhhh..tidak!..maaflah ye cuti  thn baru cina 2022 baru terbaca apabila duk "skrol" e- mel yang lama dan nampak gayanya ramai pelajar2 atau rakan pendidik  di luar sana mohon skema rumusan untuk latihan 1 dan latihan 2 yang petikan berjudul "Faedah Senaman" & "Inap Desa"..maka saya dengan sukacitanya berkongsi cadangan skema jawapan bagi kedua-dua latihan rumusan tersebut. Skema jawapan tersebut hanya pandangan daripada penulis blog ni sahaja.Harap bermanfaat untuk sesiapa sahaja yang hendak menggunakannya.

SKEMA LATIHAN 1 RUMUSAN: FAEDAH BERSENAM

Latihan 1  :  Faedah-faedah senaman- Rumusan (Bahan Petikan-*jika ada tertinggal isi,cikgu tambah sendirilah ye..hihihi..)            

1.    Petikan membincangkan faedah-faedah senaman. (2M)

 

2.    Rumusan membincangkan faedah-faedah senaman. (2M)

 

CADANGAN IDEA SAMPINGAN :

ISI TERSURAT TERDAPAT DALAM PETIKAN:

1.Senaman dalam jangka panjang  akan melancarkan perjalanan darah ke otak.

2. . Senaman aerobik pula mampu meningkatkan proses pembelajaran walaupun kepada golongan dewasa.

3. Kita juga akan kelihatan hebat dan berkeyakinan setelah melakukan senaman kerana wujudnya kepercayaan dalam diri.

4.   Selain itu, senaman juga mampu menangani masalah kemurungan.

 

5. Senaman menjadikan jantung berfungsi dengan lebih baik kerana darah perlu dipam cepat untuk memenuhi badan yang bermetabolisme tinggi. Hasilnya, seseorang akan sentiasa gembira dan  tenang.

6.        Bersenam secara konsisten dan mengamalkan diet seimbang membantu mengawal berat badan yang berlebihan.

 

7. Satu fakta menarik faedah bersenam ialah jangka hayat lebih panjang dalam kalangan orang yang dikategorikan mempunyai kecergasan sederhana berbanding dengan mereka yang tidak cergas.

 

CADANGAN KESIMPULAN :

Kesimpulannya, bersenam banyak mendatangkan manfaat kepada setiap lapisan masyarakat,justeru masyarakat disarankan untuk bersenam agar kehidupan kita sentiasa sihat dan ceria.(2M)

           

SKEMA LATIHAN 2 RUMUSAN: INAP DESA

     CADANGAN IDEA UTAMA :

1.      Petikan membincangkan potensi-potensi / kebaikan-kebaikan inap desa dan cabaran-cabaran yang dihadapinya. (2M)

 

2.      Rumusan membincangkan potensi-potensi / kebaikan-kebaikan inap desa dan cabaran-cabaran yang dihadapinya. (2M)

 

CADANGAN IDEA SAMPINGAN :

ISI TERSURAT TERDAPAT DALAM PETIKAN:

Potensi-potensi / kebaikan-kebaikan :

1.      mampu membantu meningkatkan ekonomi negara. (1M)

2.      dapat memperkenalkan sektor pelancongan Malaysia di mata dunia.(1M)

3.      mempunyai potensi dalam memajukan sektor pelancongan negara (1M)

4.      mampu mewujudkan peluang pekerjaan. (1M)

 

Cabaran-cabaran :

1.      masalah kekurangan modal. (1M)

2.      kedudukan inap desa yang jauh ke dalam kawasan kampung. (1M)

 

CADANGAN KESIMPULAN :

Kesimpulannya, semua pihak haruslah bekerjasama bagi memajukan lagi pengusahaan inap desa di negara kita agar dapat menyumbang ke arah peningkatan ekonomi negara. (2M).

Pemarkahan :

                       IU – 2M

                       IS – 6M (6 ISI)

                        K – 2M

     (BAHASA) B – 5M

                        J – 15M

OKEY SKEMA DAH DIBERI...HARAP MEMBANTU ANDA😄

MODUL PEMINDAHAN MAKLUMAT(edisi dikemaskini mei 2021 berserta skema)

RUMUSAN BM PT3(kemas kini 23/10/2023 dengan skema jawapan untuk Latihan 1&2)

 Panduan Menjawab Rumusan

1. Teliti kehendak soalan.Kemudian kenal pasti idea utama melalui kata kunci yang terdapat dalam petikan.Kata kunci tidak diberi,jadi pelajar perlu membaca dan memahami petikan untuk mengetahui kata kunci.Idea utama ini dianggap sebagai pendahuluan.

 

2. Idea utama mungkin ada 1 atau mungkin ada 2

 

3. Kemudian cari dan kenal pasti 6 idea sokongan(isi penting yang ada dalam  bahan petikan setelah memperoleh idea utama.Jika pelajar salah mengemukakan idea utama maka idea sokongannya juga akan salah.Kemungkinan dalam petikan memang cukup-cukup 6 sahaja idea sokongan yang diberi.Sekiranya lebih isi diberi mungkin antara 6-8.(bergantung kepada tahun semasa panjang pendek petikan dan skema jawapan)

 

4. Akhir sekali pelajar dikehendaki menulis kesimpulan iaitu idea calon sendiri.Tidak boleh menulis kesimpulan yang diambil daripada bahan petikan.Pelajar kena buat sendiri.Harus ada sekurang-kurangnya 2 elemen,iaitu harapan&cadangan serta kesan.

 

5. Dari segi binaan perenggan, murid dicadangkan menulis rumusan dalam satu perenggan tetapi dalam perenggan rumusan itu pastikan mengandungi idea Utama(pendahuluan),idea sokongan dan penutup/kesimpulan (kena fikir ...tidak boleh ambil dalam petikan).Namun tidak menjadi kesalahan jika pelajar menulis rumusan dalam 3 perenggan.Rumusan pelajar masih disemak seperti biasa.

 

6. Cara-cara hendak memulakan penulisan ayat bagi rumusan...

i) Jika ada 1 idea utama:-

Petikan membincang tentang punca-punca pencemaran alam sekitar.

 

ii)Jika ada 2 idea utama:-

Petikan membincangkan punca-punca pencemaran alam sekitar dan langkah-langkah mengatasinya.

 

7.  Markah rumusan ialah 15 markah,iaitu 10 markah untuk isi dan 5 markah untuk bahasa.

 

isi	Bilangan isi	markah
Idea utama	1	2m
Idea sokongan(Isi penting)	6	6m
kesimpulan	1	2m
Jumlah	8	10 markah

Item Contoh Bahagian C– Rumusan [ masa  dicadangkan:15 minit]

 

Baca petikan di bawah ini dengan teliti. Berdasarkan petikan tersebut, tulis satu  rumusan yang panjangnya hendaklah tidak melebihi 100 patah perkataan. Anda digalakkan supaya menggunakan ayat anda sendiri tanpa mengubah maksud asal petikan.

Kemalangan jalan raya kerap berlaku di negara kita. Kadar kemalangan meningkat setiap kali musim perayaan walaupun pelbagai kempen dan tindakan dijalankan oleh pihak berkuasa. Peningkatan jumlah kematian merupakan suatu kerugian yang melibatkan nyawa, harta benda, wang, tenaga manusia, dan masa. Memandangkan bilangan kematian terus meningkat, maka pelbagai usaha perlu diambil untuk mengatasi kemalangan jalan raya. Antara usahanya ialah pengeluaran lesen memandu diperketat① demi membendung kejadian yang menyayat hati terutamanya pada musim perayaan.

                                                              

            Para pemandu perlu menjalani ujian kecekapan atau latihan memandu ②yang teliti sebelum diberi lesen bagi memastikan mereka mengamalkan gaya pemanduan yang positif. Antara penyebab peningkatan kadar kemalangan jalan raya termasuklah sikap pengguna yang cuai. Hal ini dibuktikan melalui kajian yang dilakukan oleh Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ) yang menunjukkan bahawa 90 peratus daripada kes kemalangan jalan raya berlaku kerana kecuaian pemandu. Dalam memastikan kemalangan sifar dicapai, hukuman yang lebih tegas sebagai pengajaran③ terhadap pemandu perlu dikenakan. Pemandu-pemandu baharu yang melakukan kesalahan dalam tempoh  dua tahun pertama perlu dikenakan tindakan perlanjutan tempoh percubaan④ sebelum mendapat lesen sepenuhnya.

 

            Orang ramai masih belum belajar daripada kesilapan-kesilapan masa lalu, malah pengalaman pihak lain juga dipandang rendah. Sejajar dengan itu, sudah tiba masanya pihak berkuasa mengkaji secara mendalam aspek-aspek yang sesuai dalam sistem pembelajaran dan pendidikan pemanduan⑤ di negara kita. Sistem pemanduan yang dikendalikan oleh pihak JPJ umpama sistem peperiksaan akademik yang diduduki oleh para pelajar. Sewajarnya, elemen sivik dipupuk pada jiwa seseorang pelajar ⑥ sehingga amalan tersebut tersemai dengan mendalam dan menjadi amalan apabila dewasa nanti.

 

            Di samping itu, menjadi tanggungjawab ibu bapa, sekolah, dan masyarakat menyemai nilai-nilai murni⑦ dalam usaha melahirkan generasi pemandu yang berhemah. Penguatkuasaan undang-undang dan denda⑧ yang dikenakan perlu diketatkan supaya mereka yang bersalah dihukum sewajarnya. Selain itu, penetapan had laju di lebuh raya dan di jalan-jalan biasa ⑨ perlu dikekalkan kerana banyak kemalangan yang berlaku berpunca daripada kenderaan yang tidak dapat dikawal sebagai akibat dipandu terlalu laju. Para pengguna perlu disedarkan bahawa jalan raya bukanlah tempat untuk berlumba dan mereka perlulah memandu secara berhemah supaya tidak mengakibatkan nahas yang membabitkan orang lain.

 

            Jelaslah bahawa banyak langkah yang boleh diambil oleh individu, masyarakat mahupun negara pelbagai pihak dalam mengurangkan kadar kemalangan jalan raya. Semua pihak perlu menggemblengkan tenaga secara lebih efektif untuk mengatasi kemelut ini, janganlah sudah terhantuk baru hendak tengadah kerana apabila sesuatu kecelakaan sudah berlaku, tiada guna menyesalinya lagi, kerana nasi sudah menjadi bubur. Tragedi kemalangan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja dan bila-bila masa kerana malang tidak berbau.

                                                (Dipetik dan diubahsuaikan daripada “Budayakan Hargai Nyawa” oleh G. Manimaran, Utusan Malaysia, Disember 2003)

 

 

*  untuk tujuan pencontohan, latihan rumusan ini ada 9 idea sokongan.Namun begitu,diingatkan  dalam peperiksaan hanya 6 idea sokongan sahaja perlu di kenal pasti oleh calon.

 

 

Panduan Menulis Perenggan Lengkap Rumusan

 

Petikan membincangkan ( idea utama ). Antaranya ialah / adalah/termasuklah  ( idea sokongan 1 ). Selain itu, ( idea sokongan 2 ). Seterusnya, ( idea sokongan 3 ). Tambahan pula, ( idea sokongan 4 ). Selanjutnya, ( idea sokongan 5 ). Akhir sekali, ( idea sokongan 6 ). Kesimpulannya, ( kesimpulan ) supaya / agar / untuk ( penjelasan ).  

Contoh Jawapan 

 Petikan membincangkan usaha-usaha mengatasi kemalangan jalan raya. Antaranya termasuklah pengeluaran lesen memandu diperketatkan. Selain itu, para pemandu perlu menjalani ujian kecekapan atau latihan memandu sebelum diberi lesen. Tambahan pula, hukuman tegas sebagai pengajaran terhadap pemandu perlu dikenakan. Selanjutnya, pemandu-pemandu baharu yang melakukan kesalahan dalam tempoh  dua tahun pertama dikenakan hukuman tempoh percubaan. Seterusnya, sistem ujian pemanduan yang dikenakan oleh Jabatan Pengangkutan Jalan perlu dikaji semula. Akhir sekali, elemen sivik dipupuk dalam jiwa pemandu. Kesimpulannya, kadar kemalangan yang tinggi di jalan raya perlu dibendung supaya jalan raya menjadi tempat yang selamat untuk semua pengguna. 

Latihan 1  :   Rumusan (Bahan Petikan)

[Masa dicadangkan: 15 Minit ]

 

Baca petikan di bawah dengan teliti.Berdasarkan petikan tersebut, tulis satu rumusan yang panjangnya tidak melebihi 100 patah perkataan. Anda digalakkan menggunakan ayat sendiri tanpa mengubah maksud asal petikan.

        Kebolehan melakukan tugas harian menyebabkan ramai orang menyangka bahawa mereka cergas. Sesetengah orang menyatakan bahawa mereka jarang-jarang sakit dan tidak kerap mendapatkan rawatan perubatan tetapi hal ini tidak bermakna keadaan fizikal mereka itu baik. Dari segi kesihatan, strategi yang berkesan untuk seseorang berada kekal dalam keadaan cergas dan sihat adalah dengan bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Walaupun fakta ini diketahui umum, namun aktiviti yang berkait dengan kesihatan masih berada di tangga terbawah dalam senarai keutamaan yang perlu dilakukan pada setiap minggu.

        “Tubuh yang sihat membawa kepada akal yang sihat.” Bagaimanakah senaman menyumbang kepada akal yang sihat? Senaman dalam jangka panjang  akan melancarkan perjalanan darah ke otak. Peningkatan tekanan darah akan menyalurkan  darah ke otak yang kurang mendapat darah, seterusnya meningkatkan keperluan oksigen kepada otak. Hal ini menyebabkan kita akan menjadi lebih segar dan tidak mengantuk. Senaman aerobik pula mampu meningkatkan proses pembelajaran walaupun kepada golongan dewasa. Kita juga akan kelihatan hebat dan berkeyakinan setelah melakukan senaman kerana wujudnya kepercayaan dalam diri. Selain itu, senaman juga mampu menangani masalah kemurungan.

        Dari segi teori perubatan apabila seseorang bersenam, hormon adrenaline akan dibebaskan dan menyebabkan salur darah mengecil. Dengan itu tekanan darah akan meningkat dan darah sampai kepada organ dalam masa yang singkat. Sebagai kesannya, salur darah di otot pula dilebarkan untuk memenuhi keperluan oksigen kepada bahagian otot berkenaan.  Senaman menjadikan jantung berfungsi dengan lebih baik kerana darah perlu dipam cepat untuk memenuhi badan yang bermetabolisme tinggi. Hasilnya, seseorang akan sentiasa gembira dan  tenang.

        Bersenam secara konsisten dan mengamalkan diet seimbang membantu mengawal berat badan yang berlebihan. Obesiti meningkatkan risiko mendapat pelbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan batu karang. Satu fakta menarik faedah bersenam ialah jangka hayat lebih panjang dalam kalangan orang yang dikategorikan mempunyai kecergasan sederhana berbanding dengan mereka yang tidak cergas. Hal ini terbukti melalui satu kajian yang mendapati kadar kematian kumpulan orang yang tidak cergas adalah sekali ganda lebih tinggi berbanding dengan mereka dalam kumpulan sederhana cergas. Tuntasnya, jadikanlah bersenam sebagai satu budaya hidup kita supaya kita kekal sihat sepanjang masa.

 

(Dipetik dan diubahsuaikan daripada ‘Faedah-faedah Senaman’,

 oleh Ziauddin Sharuddin,

dalam Berita Minggu, 12 Mac 2010)

 

a)      Sila jawab latihan rumusan ini dalam buku latihan.

 Cadangan skema ini hanya sebagai panduan sahaja.

Latihan 1  :  Faedah-faedah senaman- Rumusan (Bahan Petikan-*jika ada tertinggal isi,cikgu tambah sendiri)            

1.    Petikan membincangkan faedah-faedah senaman. (2M)

2     Rumusan membincangkan faedah-faedah senaman. (2M)

CADANGAN IDEA SAMPINGAN :

ISI TERSURAT TERDAPAT DALAM PETIKAN:

1.Senaman dalam jangka panjang  akan melancarkan perjalanan darah ke otak.

2. . Senaman aerobik pula mampu meningkatkan proses pembelajaran walaupun kepada golongan dewasa.

3. Kita juga akan kelihatan hebat dan berkeyakinan setelah melakukan senaman kerana wujudnya kepercayaan dalam diri.

4.   Selain itu, senaman juga mampu menangani masalah kemurungan.

5. Senaman menjadikan jantung berfungsi dengan lebih baik kerana darah perlu dipam cepat untuk memenuhi badan yang bermetabolisme tinggi. Hasilnya, seseorang akan sentiasa gembira dan  tenang.

6.        Bersenam secara konsisten dan mengamalkan diet seimbang membantu mengawal berat badan yang berlebihan.

7. Satu fakta menarik faedah bersenam ialah jangka hayat lebih panjang dalam kalangan orang yang dikategorikan mempunyai kecergasan sederhana berbanding dengan mereka yang tidak cergas.

CADANGAN KESIMPULAN :

Kesimpulannya, bersenam banyak mendatangkan manfaat kepada setiap lapisan masyarakat,justeru masyarakat disarankan untuk bersenam agar kehidupan kita sentiasa sihat dan ceria.(2M)

           

           

Latihan 2  :   Rumusan (Bahan Petikan)

     Baca petikan di bawah dengan teliti. Berdasarkan petikan tersebut, tulis satu rumusan yang panjangnya tidak melebihi 100 patah perkataan. Anda digalakkan supaya menggunakan ayat anda sendiri tanpa mengubah maksud asal petikan.    

             Industri inap desa  sememangnya mempunyai potensi yang tidak kurang pentingnya kepada pembangunan negara. Sebenarnya, terdapat beberapa potensi industri inap desa dan cabaran-cabaran yang dihadapinya.

                Antara kepentingan industri inap desa adalah mampu membantu meningkatkan ekonomi negara. Apabila inap desa ditubuhkan dengan giat, maka keuntungan yang diperoleh daripada sektor ini akan menyumbang kepada pendapatan negara. Hal ini akan membantu negara memperoleh keuntungan yang berlipat kali ganda serta dapat memajukan negara.

                Di samping itu, industri inap desa dapat memperkenalkan sektor pelancongan Malaysia di mata dunia.Pelancong yang menginap di inap desa dapat melakukan pelbagai aktiviti terancang yang disediakan oleh pihak inap desa.Hal ini dapat memperkenalkan pelbagai budaya Malaysia yang terdapat di kawasan inap desa tersebut.Selain itu, industri inap desa juga mempunyai potensi dalam memajukan sektor pelancongan negara.Penubuhan industri inap desa di kawasan luar bandar mampu menarik minat ramai pelancong ke kawasan tersebut. Hal ini akan menyebabkan penduduk setempat memperoleh pendapatan yang lumayan berikutan kehendak pelancong untuk menyewa inap desa. Oleh itu, para pelancong yang ingin melawat ke kawasan pedalaman tidak perlu bimbang tentang tempat penginapan kerana terdapat inap desa.

                Seterusnya, potensi inap desa juga mampu mewujudkan peluang pekerjaan. Apabila industri inap desa dibina di kawasan luar bandar maka terdapat banyak peluang  pekerjaan yang tersedia. Hal ini akan membantu penduduk setempat untuk bekerja di inap desa.  Contohnya, bekerja sebagai tukang cuci, tukang kebun, pengawal keselamatan dan sebagainya. Industri inap desa ini walaupun tidak membuka peluang pekerjaan yang banyak namun  mampu membantu golongan penganggur bagi mencari sumber rezeki.

                Antara cabaran yang dihadapi oleh industri inap desa ialah masalah kekurangan modal. Pengusaha inap desa sering berhadapan dengan masalah mendapatkan modal untuk kos pengurusan dan membayar gaji pekerja. Hal ini dikatakan demikian kerana pengusaha industri inap desa sukar mendapatkan pinjaman daripada bank berikutan faktor ekonomi mereka yang kurang kukuh. Situasi ini akan menyebabkan perkembangan inap desa agak perlahan dan terbatas. Selain itu, kedudukan inap desa yang jauh dari bandar menyukarkan para pelancong untuk mendapatkan kemudahan-kemudahan yang lain. Contohnya perkhidmatan bank, liputan talian dan pasar raya. Oleh hal yang demikian, semua pihak perlu berganding bahu dalam memajukan industri inap desa agar  terus berkembang dan menjadi salah satu sektor yang menyumbang kepada pendapatan negara kita.

 

a)      Sila jawab latihan rumusan ini dalam buku latihan.

 Cadangan Skema Latihan 2  :   Rumusan –Inap Desa( Sila Rujuk Bahan Petikan di atas)

     CADANGAN IDEA UTAMA :

1.      Petikan membincangkan potensi-potensi / kebaikan-kebaikan inap desa dan cabaran-cabaran yang dihadapinya. (2M)

2.      Rumusan membincangkan potensi-potensi / kebaikan-kebaikan inap desa dan cabaran-cabaran yang dihadapinya. (2M)

 

CADANGAN IDEA SAMPINGAN :

ISI TERSURAT TERDAPAT DALAM PETIKAN:

Potensi-potensi / kebaikan-kebaikan :

1.      mampu membantu meningkatkan ekonomi negara. (1M)

2.      dapat memperkenalkan sektor pelancongan Malaysia di mata dunia.(1M)

3.      mempunyai potensi dalam memajukan sektor pelancongan negara (1M)

4.      mampu mewujudkan peluang pekerjaan. (1M)

Cabaran-cabaran :

1.      masalah kekurangan modal. (1M)

2.      kedudukan inap desa yang jauh ke dalam kawasan kampung. (1M)

 

CADANGAN KESIMPULAN :

Kesimpulannya, semua pihak haruslah bekerjasama bagi memajukan lagi pengusahaan inap desa di negara kita agar dapat menyumbang ke arah peningkatan ekonomi negara. (2M).